InBalance by Elena - Dudenhofen

Lisa B.

Ich habe bereits in der Schwangerschaft einen Kurs bei Elena besucht; sie hat uns mit ihrer liebevollen, fröhlichen Art auf verständliche Weise sehr viel nützliches Fachwissen vermittelt und mich auf allen Ebenen gut auf die Geburt vorbereitet 🙂 Die gute Mischung aus Sport, Erklärungen und Spaß haben mich dazu bewegt meinen Rückbildungskurs ebenfalls bei Elena zu buchen!

Der Rückbildungskurs ist ebenfalls eine prima Kombination aus Übungen, Erklärungen und Balance 🙂 Elena schafft es durch ihren fachlichen Hintergrund den weiblichen Körper und alle Vorgänge sehr verständlich zu erklären. Der Beckenboden ist jederzeit im Fokus und es liegt ihr sehr am Herzen, dass alle ein gutes Gefühl dafür bekommen. Sie schafft es eine sehr schöne Atmosphäre in der Gruppe zu schaffen; alle sind herzlich willkommen, mit oder ohne Baby 🙂

Ich empfehle Elenas Kurse von Herzen an alle (werdenden) Mamas weiter 🙂

Sandra R.

Durch ihre liebevolle Art und ansteckende Begeisterung macht jeder Kurs bei Elena riesig viel Spaß und man kommt jede Woche gerne wieder.

Die Tipps und Tricks so wie die Übungen waren für meine Situation immer genau richtig und ich habe mich immer super aufgehoben gefühlt (Come InBalance, Be InBalance).

Liebe Elena vielen Dank für dein tolles Angebot, bleib auf alle Fälle dabei und für die tolle Zeit (zur Not auch Mal mit meiner Großen im Schwangerschaftskurs).

Victoria B.

Für jede Mama, die ihrem stressigen Alltag entfliehen möchte und gleichzeitig etwas für sich selbst und die weibliche Gesundheit tun möchte, ist Elenas Beckenbodenkurs ein wahrer Zufluchtsort. Sie bietet mit ihrem Kurs einen geschützten Raum in absoluter Wohlfühlatmosphäre zum Entspannen, Austauschen, Bewegen und Lernen. Ihr geballtes Fachwissen kombiniert mit einer Leidenschaft für all das, was sie tut, machen Elena aus - Stunde für Stunde motiviert und informiert sie ihre Teilnehmerinnen, sich aktiv kleine Inseln im Alltag für sich zu schaffen.
Dabei zieht sich ihr Motto „InBalance“ wie ein roter Faden durch die gesamten 10 Stunden und betont Elenas absolut ausgefeiltes Konzept.
Einfach ein toller Kurs, der eine wahre Herzensempfehlung ist! Das war bestimmt nicht mein letzter Kurs bei Elena!

Sara

Ich bin unglaublich dankbar, dass ich Elenas Rückbildungskurs gefunden habe. Von der ersten Stunde an fühlte ich mich in besten Händen. Elena hat nicht nur eine beeindruckende Expertise als Prä- und Postnataltrainerin, sondern bringt auch so viel Einfühlungsvermögen und Leidenschaft mit. Sie schafft eine Atmosphäre, in der man sich wirklich fallen lassen und auf sich selbst konzentrieren kann – eine wahre Oase im oft stressigen Mama-Alltag.

Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell Elena auf jede von uns eingegangen ist. Sie nimmt sich Zeit, um alle Fragen zu beantworten, sei es zu Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse des Beckenbodens abgestimmt sind, oder zu Themen wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz, die viele nach der Geburt betreffen. Die Übungen haben mir nicht nur körperlich geholfen, sondern auch mein Selbstvertrauen gestärkt. Und als Bonus durfte mein Baby immer dabei sein, was den Kurs für mich noch wertvoller gemacht hat.

Elenas Kurs ist viel mehr als nur Rückbildung – es ist eine Reise zurück zu sich selbst, begleitet von jemandem, der wirklich versteht, was es bedeutet, eine Mutter zu sein und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Danke, Elena, für diese unvergessliche Zeit und für das Vertrauen, das du mir und meinem Körper zurückgegeben hast!

Nicole W.

Toller Beckenbodenkurs zur Geburtsvorbereitung. Hat super viel Spaß gemacht und ich habe wertvolle Tipps bekommen, die mich bei der Geburt sicher unterstützen werden 😊
Vielen Dank Elena, dass du auf alle Fragen eingehst und immer ein bisschen Humor mitbringst!
Ich komme mit Sicherheit auch zum Rückbildungskurs und freu mich schon!!
Liebe Grüße Nicole

Baby P.

Ich wollte dringend etwas für meinen Beckenboden tun und bin total glücklich Elena's Kurs gefunden zu haben.
Sie hat eine tolle warmherzige und fröhliche Natur, so dass man sich leicht wohlfühlen kann. Sie erklärt einprägsam und verständlich nicht nur den Beckenboden sondern auch alle möglichen Zusammenhänge des Körpers. Sie gibt Tipps und Übungen, die man in den Alltag einbauen kann. Dazu macht sie sich noch die Mühe immer wieder weitere Erklärvideos und Anregungen in einer WhatsApp Gruppe zu teilen, was einen motiviert zu Hause etwas zu tun. Die Kursstunde ist eine Mischung aus Theorie und Übungen. Ich kann den Kurs nur empfehlen und bin etwas traurig, dass ich nicht schon früher auf sie gestoßen bin, um hier auch meinen Rückbildungskurs machen zu können.

Tatjana S.

Come InBalance | Be InBalance

Schon in der Schwangerschaft besuchte ich den ersten Kurs von Elena - Come InBalance und neben Bewegung, Spaß und Entspannung - gab es auch ganz viel Wissen und Verstehen.
Das bleib auch bei Be InBalance so.
In beiden Kursen versteht es Elena mit ihrer authentischen Begeisterung fürs Thema, den Körper, Schwangerschaft, Geburt und das Mama-sein - eine RuheOase zu schaffen und appelliert gleichzeitig - ohne erhobenen Zeigefinger - liebevoll an die Eigenverantwortung, auch den Alltag
beckenbodenfreundlich zu gestalten und mit kleinen Übungen zu ergänzen.

Ich freue mich jedes Mal auf den Kurs und die Kombi aus Bewegung, Spaß und Wissen holt mich sehr ab!

Danke Elena, deine Begeisterung ist ansteckend!

In etwa einem Jahr wird es dann wohl heißen: Stay InBalance!

Tomke G.

Der Rückbildungskurs ist absolut empfehlenswert! Ganz anders als in den üblichen Kursen bekommt man bei Elena fundiertes Wissen über den Beckenboden und den Zusammenhang mit dem gesamten Körper und vor allem ALLTAGSTAUGLICHE Übungen, um zu Hause weiter machen zu können und seinen Beckenboden langfristig wieder fit zu kriegen 💪